SABATO 31 OTTOBRE 2026

Ansia - Il corpo che sente, il cibo che racconta

Con Pier Luigi Putrino

L'ansia non è solo un pensiero: è un'esperienza che attraversa il corpo e influenza il nostro modo di respirare, muoverci, riposare, mangiare e stare con gli altri. In questo workshop esploreremo come riconoscere i segnali che il corpo ci invia prima ancora che diventino consapevoli, comprendendo il legame tra stati di attivazione, alimentazione e benessere. Attraverso pratiche di ascolto e semplici strumenti ispirati alla mindfulness, al training autogeno e all'EMDR, sperimenteremo modalità concrete per osservare ciò che accade dentro di noi e sviluppare un rapporto più consapevole con il nostro corpo e con il cibo. Un incontro per imparare a riconoscere i propri segnali e costruire nuovi strumenti di ascolto nella vita quotidiana.

Pier Luigi Putrino è psicologo clinico, esperto in EMDR e psicodiagnostica clinica. Psicoterapeuta in formazione sistemico-relazionale. Fondatore e Direttore del Centro Clinico Psicologia Torino e del Polo Culturale Sala degli Archi. 

Si occupa da anni del rapporto tra mente e corpo e delle dinamiche relazionali che si costruiscono attorno al cibo. Attualmente frequenta il Corso di Alta Formazione in “Terapie assistite con sostanze psichedeliche”, una delle frontiere più promettenti e oggetto di ricerche scientifiche avanzate in ambito clinico controllato per ansia, depressione e PTSD

SABATO 12 DICEMBRE 2026

A fuoco spento - A che stadio di burnout sei?

Con Nina Gigante

Il burnout viene spesso raccontato come un problema di energia o di forza di volontà individuale. In questo workshop, Nina Gigante ci invita a cambiare prospettiva e a guardarlo come un'esperienza che coinvolge il corpo, le emozioni e il contesto in cui viviamo. Attraverso pratiche di ascolto, strumenti ispirati alla Medicina Tradizionale Cinese e semplici esercizi di osservazione, ogni partecipante costruirà una propria mappa personale, imparando a riconoscere i segnali del corpo e il legame profondo tra stress, alimentazione e benessere. Un incontro pratico e concreto, per imparare a leggere ciò che il corpo ci racconta e portare con sé nuovi strumenti di cura nella vita quotidiana.

Nina Gigante è giornalista, Holistic Nutritionist for body and soul® e Integrative Health Coach specializzata in Medicine orientali. Scrive di salute e benessere per Donna Moderna, su cui da cinque anni firma Namaste. Conosci te stessa: la prima rubrica italiana di benessere olistico su un magazine nazionale. Ogni giovedì su Substack pubblica Terracielo, tra le newsletter di benessere più lette in Italia, dove intreccia Oriente e Occidente, pratiche millenarie e ultime scoperte scientifiche. È autrice di Supernova (Aboca Edizioni, 2026), un libro sulla nascita di una madre e sulle trasformazioni di cui nessuno parla.

SABATO 20 FEBBRAIO 2027

La bugia del corpo - Corpo e immagine di sé

Con Giulia Muscatelli

Ci raccontiamo di esserci liberati dagli standard di bellezza, eppure continuiamo a misurare noi stesse con gli occhi degli altri. In questo workshop, Giulia Muscatelli ci accompagnerà in una riflessione sul rapporto con il nostro corpo, intrecciando letteratura, storie e immaginario contemporaneo. Attraverso esercizi di scrittura e confronto, esploreremo le contraddizioni che abitano il nostro sguardo, per interrogarci su quanto sia difficile concederci la stessa gentilezza e libertà che riserviamo agli altri. Un incontro per osservare il modo in cui ci raccontiamo e iniziare a costruire una relazione più autentica con noi stesse.

Giulia Muscatelli (Torino, 1989) è autrice e professionista della comunicazione.
Nel 2022 ha esordito con il libro Balena (Edizioni nottetempo), pubblicato anche in Francia nel 2024. Il suo secondo romanzo, Io di amore non so scrivere, è uscito nel 2025 per add editore. Collabora con la Scuola Holden come docente. È autrice di due podcast prodotti da Mondadori Studios e scrive articoli di approfondimento per diverse testate. Si occupa, inoltre, della scrittura e della progettazione di percorsi finalizzati alla valorizzazione dell’heritage museale ed esperienziale digitale. 

SABATO 10 APRILE 2027

Io e l'altrə - Relazioni, astrologia e tarocchi

Con Le Cosmiche

Chi siamo quando siamo in relazione con gli altri? Guidate da Lea e Serena de Le Cosmiche, esploreremo il linguaggio simbolico dell'astrologia e dei tarocchi come strumenti di riflessione e conoscenza di sé. Attraverso simboli, immagini ed esercizi di scrittura personale, indagheremo il dialogo tra identità e relazione, osservando come il modo in cui incontriamo gli altri racconti anche qualcosa di noi. Un laboratorio esperienziale che invita ad aprire nuove prospettive sul proprio modo di stare nel mondo.

Le Cosmiche sono Lea e Serena, divulgatrici di astrologia e tarologia con un approccio orientato alla consapevolezza di sé e alla crescita personale. Credono nel potere di queste discipline come strumenti simbolici capaci di illuminare la lettura di sé stess3 e della società, nel micro e nel macro, aprendo nuove prospettive per comprendere i meccanismi profondi dell'esperienza umana.

SABATO 29 MAGGIO 2027

Corpo e creatività - Desiderio, immaginazione e trasformazione

Con Lucia Del Pasqua

Il corpo e la creatività dialogano continuamente: il primo attraverso sensazioni, emozioni e bisogni, la seconda attraverso intuizioni, immaginazione e meraviglia. In questo workshop, Lucia Del Pasqua ci guiderà in un percorso fatto di ascolto, movimento, osservazione ed esercizi creativi per riscoprire il corpo come spazio di possibilità. Un incontro per allenare uno sguardo diverso sulla propria esperienza, liberarsi dal giudizio e ritrovare nella creatività uno strumento di presenza, trasformazione e cura.

Da piccola voleva inventare lo spremiagrumi, ma ha finito per inventare storie. Autrice, concept creator, copywriter e instancabile sperimentatrice di hobby (che non sempre finisce, ma senza rimpianti), Lucia del Pasqua non si definisce incoerente: è semplicemente affezionata ai propri paradossi.

Il suo percorso è un flusso continuo tra scrittura e creatività, dove il movimento fisico (ama ogni sport, tranne il tennis) riflette quello del pensiero. Con un approccio libero e autentico, esplora il mondo attraverso le parole e i colori, mossa da un’unica missione: portare più meraviglia nel quotidiano e trasformare l'ordinario in un racconto inaspettato.